Objetivos do Projeto Mais Vida
• Contribuir para melhoria na qualidade de vida dos Clientes Zomper Supermercados através da implantação do Programa de Ginástica Semanal;
• Sensibilizar os Clientes para os benefícios da prática da atividade física, bem como estimular a adoção de hábitos de vida saudáveis;
Benefícios para os Clientes Zomper Supermercados
• Promove a sensação de disposição e bem-estar para o dia-dia;
• Possibilita uma melhor utilização das estruturas óssea, muscular e articular, com maior eficiência e menor gasto energético por movimento específico, reduzindo a sensação de fadiga;
• Melhora a atenção e a concentração nas atividades desempenhadas, reduzindo os riscos de acidentes;
• Melhora na flexibilidade, força, coordenação, agilidade e resistência, promovendo uma maior mobilidade;
• Melhora da autoestima e da autoimagem;
• Combate às tensões emocionais (estresse, depressão, ansiedade);
• Desenvolvimento de uma maior consciência corporal;
Metodologia do Projeto Mais Vida
Os exercícios serão basicamente: alongamento, fortalecimento muscular, consientização corporal, exercícios respiratórios, recreação e relaxamento.
Este Projeto tem duração indeterminada, com pausa na semana entre Natal e Ano Novo e nas duas primeiras semanas de Janeiro.
Cronograma
Toda
Segunda e Quarta
Horário da Aula:
07:30 às 08:30h
Horário do Café da Manhã:
Após o término das aulas